疲れ目は寝るに限る

"昔から目は大事にしているほうです。
暗いところで本を読むことを控えたり、テレビゲームなどもやりすぎないようしたりと。
おかげで視力はいまだに良いほうだと思います。
それでも仕事でパソコン作業をすることが増えると、やっぱり目が疲れてしまいます。
特にエクセルなどで細かいデータ入力をする必要にせまられたときには、当然断ることが
できませんから、必死に疲れ目に耐えながら黙々と作業するしかありません。
皆さんも経験があると思いますが、必死にパソコンの画面に神経を注いでいるときに、
人から声をかけられてそちらの方を見ると、ぼやーんとした視界になりすぐには焦点が定まりません。
どっと目が疲れたときにどうしたらよいか色々試してみました。
まず、昔から言われている「緑」を見ること。特に疲れ目には効果なし。
次にブルーベリーのサプリメントを試しました。試した期間が短かったのか効果を実感できず。
最後に行きついたのは、ずばり「寝ること」です。
睡眠もしくは仮眠を取ることが一番疲れ目には効果があるとしみじみ思いました。"

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