目の疲れを感じた時にしていること

"視力が悪いということもあるせいか、パソコンに向かう時間が長いと目の疲れを非常に感じます。

また、読書が趣味なのですが、夜遅くまでベッドの中で小さなベッドサイドにあるライトを使用して長時間
本を読んでいると、かなりの目の疲れを感じます。
でも、続きが気になって止められないんですよね。

目の疲れがあまりにもひどいと、頭痛を引き起こしてしまい鎮痛剤に頼らなければいけないこともしばしばあるので、
目が疲れないよう工夫はしているつもりです。
鎮痛剤を飲みすぎると、胃の具合も悪くなってくるんですよね。
鎮痛剤に頼りすぎには注意が必要です。

そうはいっても、仕事に必要なのでパソコンの画面から目をそらすことはできません。
とりあえず、目薬をさしてみたり、目の疲れを感じた時は遠くを見たり、また疲れ目に良く効くという目の周囲の
ツボを押してみたりと努力はしています。

目薬は冷蔵庫で冷やしておくと、さした時に目がスカッとしてとても気持ちいいです。
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